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Aktuelles
      
           

Sondereinkaufstag für alle Aktiven des Laufteams

Am Samstag, den 3.März 2012 von 9.00-14.00 Uhr
bietet uns
das Sportstudio Gödde in Gescher wieder die Möglichkeit, zu besonders günstigen Konditionen
- 20% auf  Sporttextilien und 30% auf Laufschuhe -
einzukaufen.
Diese Sonderrabatte gelten auch für bestellte Artikel.
Ludger Niehaus vom Laufteam kann euch vor Ort beraten und ggf.eine Laufbandanalyse durchführen.


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Teilnahme am Deutsche Post Marathon in Bonn

Die Entscheidung ist gefallen: in diesem Jahr wollen wir gemeinsam wieder zum Marathon nach Bonn fahren! Die guten Erfahrungen der Vorjahre in Bonn und der frühe Termin am 22.April 2012 sowie die verschiedenen Distanzangebote für Läufer und Walker gaben den Ausschlag dafür.
Mit gemeinsamen Trainingsläufen ( siehe Termine ) werden wir uns wie gewohnt auf diese Ereignis vorbereiten.
Alle Interessierten haben die Möglichkeit mit uns dabei zu sein.
Weitere Informationen erhaltet ihr über die Homepage des Bonn Marathons hier und in Kürze auf unserer Seite.

Eine Anmeldung ist bis zum 23.03.2012 über das Laufteam möglich. > Anmeldeformuar

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Gut gerüstet ins Neue Jahr ...

 

Mehrere Sportler des Laufteams nahmen unlängst an einer Fortbildung des Landessportbundes NRW teil und qualifizierten sich als Lauf / Walking / Nordic Walking Instructor. Die für das Verbandsgebiet des Fussball- und Leichtathletik-Verband Westfalen e.V. gültige Lizenz läuft bis Ende 2015.

Als Fortbildungsleiterin fungierte Monika Höing-Gevers, Sportlehrerin und Lauf-/Walking-Lehrtrainerin. und langjährige Leiterin des Laufteams. Inhalte der insgesamt viertägigen Fortbildung waren u.a.: Betreuung im Treff, biologisch-physiologische Grundlagen, Ernährung und Sport, richtig trainieren, Erste Hilfe, Versicherungs- und Rechtsfragen.

Am zweiten Lehrgangswochenende stand u.a. die Präsentation theoretischer und praktischer Lehraufgaben auf dem Programm, welches mit einem schriftlichen Test abschloss. Diesen haben alle Teilnehmer mit gutem bzw. sehr gutem Erfolg bestanden.

Einig waren sich die Absolventen darin, dass neben der Theorie gerade die praktischen Übungen zur Be-fähigung als LeiterIn einer Lauf-/Walking-Gruppe sehr hilfreich waren und Spaß gemacht haben.

 

Das Laufteam weist schon jetzt darauf hin, dass sich interessierte Läufer/WalkerInnen schon mal einen Termin vormerken sollten: Am Sonntag, 22.04.2012 geht es gemeinsam auf eine Tour zum Bonn-Marathon. Bei dieser Veranstaltung gibt es u.a. zusätzlich einen 4er-Staffel-Marathon sowie einen Halbmarathon für Läufer, Walker und Inliner. Zur Ermittlung der Teilnehmerzahl zwecks vergünstigter Sammelanmeldung und ggf. gemeinsamer Fahrt bedarf es einer rechtzeitigen Rückmeldung aller Interessenten. Weitere Angaben hierzu werden rechtzeitig bekannt gegeben.


Die Teilnehmer des Instructor Lehrgangs

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Streiflichterlaufserie 2011: schnellste Frau aus Gescher

Einmal mehr überzeugte in diesem Jahr die 25-jährige Julia Große Leusbrock vom Laufteam Gescher mit hervorragenden Leistungen. Ihren Titel aus dem Vorjahr als beständigste und schnellste Frau verteidigte die junge Langstrecklerin aus der Glockenstadt mit Bravour: Die sogenannte „vier aus acht“-Wertung ignorierte sie dabei und landete bei sechs von insgesamt acht möglichen Starts über die 10-km-Distanz im Rahmen der Streiflichter-Laufserie 2011 (Coesfeld, Nottuln, Hiddingsel, Rorup, Havixbeck, Lüdinghausen) vorne: vier Siege in Ihrer Altersklasse und fünf Podestplätze in der Gesamtwertung bei den Frauen sind eine beein-druckende Bilanz, zumal die Ausdauerathletin auch regelmäßig drei Viertel der männlichen Finisher hinter sich ließ.

Auch zwei andere Starter des Laufteams Gescher nahmen an dieser Laufserie im Kreis Coesfeld teil. Dabei belegte Günther Severt in seiner Altersklasse den dritten Platz. Julias Vater, Josef Große Leusbrock, belegte in der Gesamtwertung der Männer einen guten Mittelfeldplatz und schrammte als Vierter seiner Altersklasse nur hauchdünn am Podest vorbei. 

Beim Nikolauslauf in Dülmen am 03.12. liefen drei Akteure des Laufteams mit Erfolg ins Ziel: Andreas Kemper landete in 19:23 min. über 5 km unter 208 Finishern auf Platz 15, zugleich 3. Platz in seiner Alters- klasse. Josef Große Leusbrock war ohne große Vorbereitung mit seinem Mittefeldplatz nach 46:34 min. über 10 km gut zufrieden.

Seine Tochter Julia benötigte trotz schwieriger Wetterbedingungen nur 43:13 min., wurde zweite ihrer Altersklasse und zählte damit auch zu den drei schnellsten Frauen insgesamt.

Bei der anschließenden Siegerehrung für ihre persönliche Streiflichterserie wurde Julia reich belohnt: Neben der obligatorischen Siegerurkunde und dem Strauß Blumen gab es, wie schon im letzten Jahr, erneut die „Damhus Wundertüte“ und den Gutschein eines Dülmener Cafes. 

Damit geht die junge Gescheranerin gut ausgerüstet in die letzten Runden des Jahres. Für den bevorstehen-den Stadtlohner Silvesterlauf, bei dem auch weitere Laufteam-Akteure über 8 oder 15 km starten wollen, wurde das Training abgestimmt und das Pensum forciert.

Dabei vertraut sie weiterhin und mit Erfolg ihrem langjährigen Laufpartner Heinz Stockbrink, einem der erfahrensten Langstreckler im Laufteam. Dieser weiß sie in der sogenannten Kernvorbereitung mit bis zu vier Läufen über insgesamt 40-50 km pro Woche inkl. Tempoeinheiten bestens auf den Punkt vorzube-reiten, ohne dabei die notwendige Regeneration zu vernachlässigen, denn beim Laufteam heißt die Devise stets: Gesundheit und Spaß gehen vor.

 

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Winterrunde

Mit Umstellung der Uhr treffen sich alle Läufer und Walker ab dem 31. Oktober wieder am Wintertreffpunkt des Laufteams am Schlesiering 35/ehemals GAT.

Trotz beleuchteter Laufstrecke auf der Cityrunde ist passive und aktive Beleuchtung in verschiedenster Form (Reflektoren,"Blinkis" usw.) zwingend für die Sicherheit erforderlich.




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